喝冰水最笨!打赤膊超呆 四個錯誤消暑方法!●消暑第一錯、不管啦!我就是要喝冰水漢代張仲景所著的《傷寒雜病論》曾經指出,要治療中暑,第一步就是「先以熱水灌之酒店經紀,令汗出」,就是希望讓毛孔打開來排汗,解除熱氣悶在身體裡的狀況。人類體溫約為37度,而冰水通常在10度以下,喝下冰水的那一瞬間,就已為身體帶來負擔,並且消耗器烤肉官能量,久而久之對身體並非好事。大林慈濟醫院家庭醫學科醫師黃文蔚曾指出,真的很想喝冰水,一定要先含在嘴巴加溫再吞下,才不會造成身體太大負擔。其實最棒的消暑新成屋方法就是喝溫開水,因為冰水只能讓口腔周圍變冷,喝溫飲可以使毛細血管擴張,讓體溫明顯降低。夏季的外界溫度接近人的體溫,所以接近體溫的飲料既不會讓人體感到燥熱新成屋,又能讓血管打開,汗腺舒張,促進汗液排出,才是真正的消暑王道。●消暑第二錯、學阿伯打赤膊最涼快打赤膊吹風容易受寒,毛孔急速收縮,反而讓濕熱都悶在體內,更容小額信貸易中暑。其實只要穿著排汗透氣的輕薄衣物,覺得酷熱時,可以用冷水輕輕拍在手腕內側等動脈經過的地方,降低血液溫度,或是用濕毛巾擦拭身體。●消暑第三錯、睡地板最襯衫清涼地面往往會有寒氣、濕氣,並在凌晨時分最強。人類體溫同樣在那時最低,睡在地板上容易受寒。如果擔心中暑更不能睡在地上,因為毛孔受寒會收縮,汗水無法排出,中賣屋暑症狀會更嚴重。如果覺得酷熱,可在床上鋪涼席。冷氣或是空調也要適可而止,免得加劇過敏,電風扇不要直吹,並打開窗戶讓空氣對流,也是真正消暑的方法。●消暑第四小額信貸錯、流汗狂沖冷水澡身體在發熱冒汗時直接沖冷水,寒氣會順著打開的毛孔進入身體,有人因此生病發高燒。其實應該把身上的汗擦乾,讓毛孔稍微收縮之後,再把冷水一點一買房子點地拍在身上,直到身體適應水溫後才開始沖涼。 


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